القسم الرئيسي

اليوغا مع الطفل


"اليوغا العائلية هي أداة رائعة للتفكير في العلاقة بين الوالدين والطفل ، ويمكننا أيضًا أن نتعلم الكثير من الأطفال".

أنيتا من Hidvégi-Révys مدرب اليوغا واليوغا ، body.Log.Jogic Center سألت عن العائلة والأطفال ، بعد أن شاركنا أيضًا في القيادة. أعترف بأنني أكون جيدًا ، وليس وظيفة جيدة йletmуd. وjуga йs tбrsai على tбvol бlltak tхlem كما Makу Jeruzsбlemtхl، mнgnem цsszefutottam Anitбval الذي جعل szemйlyre jуgasort kйszнtett لي خصيصا йletmуdbуl adуdу problйmбs terьletre، ثم لديك بالفعل ارتفاع التلال koncentrбlva.A kislбnyom йrdeklхdйst أظهرت jуgagyakorlatok irбnt، нgy kiprуbбltuk، كيف تعمل اليوغا في الأسرة. حتى الدير شارك في التدريبات التي استمتعت بها العائلة حقًا.

اليوغا مع الطفل

كيف يمكن أن تصبح اليوغا جزءًا من ثقافة التنقل الأسري؟

الجميع يهرول في الوقت الحاضر ، مطاردة الوقت. ننفق المزيد والمزيد من الوقت في ممارسة الرياضة ، حيث يستخدم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات هذه الأدوات يوميًا. تقضي العائلات وقتًا أقل وأقل معًا ، رغم أنها مهمة جدًا جودة الوقت الذي يقضيه معاالاطفال الحركة هي عنصره الحيوي: نفس القدر من الأهمية هي الحركات الكبيرة والحركات الخفية. يجب إعطاء الطفل مساحة لتلبية احتياجاته من الحركة: الجري ، المصارعة ، النوم ، الغزل ، الغزل ، التدحرج ، التأرجح ، لعب الكرة. لا تقلق بشأن الطفل ، فهو / هي تعرف ما يحتاج إليه. من الجيد أن يقوم مطور الحركات الدقيقة بالرمل والبلاستيك والرسم كثيرًا. اليوغا الطفولة يختلف كثيرا عن مرحلة البلوغاليوغا العائلي ، عندما تلعب معًا ، تضحك مع طفلك ، ينفد الوقت. ليس هنا للقيام بالأشياء بسرعة ، بل للقيام بمئات آخرين ، ولكن للقيام بذلك سحر اللحظةهذه هي اللحظات الهامة حقا. هذه هي الأشياء التي تملأ وتعطي أكثر لأطفالنا. اليوغا الأسرة هي أداة رائعة للتفكير في الأبوة والأمومة ، حيث يمكننا تعلم الكثير من الأطفال. بحلول الوقت الذي كبرت فيه ، يمكن أن ننسى الأطفال. اليوغا العائلية هي جو ممتع وممتع ، مع الكثير من الضحك واللمسات وحتى عناصر اليوغا. يمكن أن تمارس السيرك والتمارين البهلوانية جرة ، لذلك يمكن أن يكون تحديا للآباء.

ما هي الآثار التي لدى الطفولة؟

اليوغا الطفل
  • يحسن قدرتك ، والمرونة ،
  • يمنحك وضعا جيدا ،
  • تطور الوعي الجسم ،
  • يزيد من ثقتك
  • تقليل القلق ،
  • يعزز التنفس السليم ،
  • يحسن التوازن ،
  • يعلمك على نمط حياة صحي ،
  • يزيد التركيز ، يخفف من صعوبات التعلم ،
  • تطور الذكاء العقلي.
  • أي نوع من التحضير يمكنك الدخول إلى اليوغا دون أي تدريب؟

    هناك الكثير من مقاطع الفيديو والمقالات التي يتم نشرها على الإنترنت ، وبدون المعرفة المناسبة ، قد لا نتمكن من تصفية ما هو جيد بالنسبة لنا. الجميع مختلف ، والجميع بحاجة إلى شيء آخر. قد يكون لدى الشخص الموجود في الفيديو رياضة جمباز ويذهب بسهولة إلى وضع رجل يلعب 8 ساعات في اليوم ، إذا حاولت القيام بذلك ، فعليك أن تكون جادًا ، والعناصر المستفادة يمكن استخدامها في المنزل وفي أي مكان.

    هل هو بخير إذا لم تحصل على خطوة مثالية في البداية؟

    لا يوجد تنافس في القانون ، ليس أنك أفضل أو أسوأ الآن من الآخر. لا ترى نفسك كأي شخص آخر ، ولكن مع كل ممارسة تقوم بتطوير نفسك. هذا هو السبب في أنه يعلمك أن تقبل ، ويمنحك الثقة ، ويعلمك ألا تكون مثاليًا تمامًا. وهذا شعور متحرر للغاية ، اليوغا تطور مستمر ، لا يوجد مثل هذا العمل المثالي أبدًا. دائما الشيء المثالي الذي يمكنك القيام به في الوقت الراهن إلى أقصى حد من قدرتك. اليوغا يفتح البوابات، البعض الذي لم تعرفه موجود. أيضًا ، البوابات الداخلية التي تقربك من نفسك ، فهي تمنحك تأثير "الانتقال" عندما لا يكون من المهم تحقيق هدفك ، أو القيام بالأشياء ، ولكن كيف تشعر بالداخل. في ضغوط الوقت ، نتعجل ولا نفوت كل شيء ، فقط بعد كل شيء ، أنه ليس لدينا وقت لأشياء مهمة.

    كيف تلعب مع الأطفال؟

    إذا كنت ترغب في وضع الأساس لمستقبل طفلك الناجح ، فأنت بحاجة إلى البدء بالطفل. من المهم للطفل أن يكمل الحركة التنموية (الدوران ، التحضير ، التدريب ، الحركة) حتى عمر سنة واحدة ، يتقدم خلالها الجهاز العصبي. من المهم ألا تدفع عجلة القيادة أكثر من اللازم ، مثل بوصلة الأطفال ، بحيث تمسك بيد طفلك. نحن نبذل أقصى ما في وسعك من خلال السماح لكثير من الناس بإعداده للنوم ، وسيحب طفلك ذلك عندما تضعه بجانب بساط اليوغا ، وعندما تلعب ، فإنك تمنحني قبلة بين الاثنين ونصف. إذا شاهدت طفلك يتحرك وهو يتحرك ، فقد تكتشف الكثير من اليوغا ، وهذا ليس من قبيل الصدفة.

    ما هو ovijuga؟

    لل Ovis قوة بصرية هائلة ، وهذا هو السبب في أن Ovis هو تطور حركة واعية مضمن في قصة خرافية ننسجم مع التنفس. الأطفال Нgy sajбtнtjбk وjуgapуzokat على mozgу fantбziavilбgban aktнv jбtйk kцzben، mikцzben تعلم egyьttmыkцdni وtбrsaikkal، والتعامل مع megtanuljбk йrzйseiket، وهو الخام kцnnyebben kйsхbbi ناجحة، سعيد йlethez.Az йrzelmi الاستخبارات المهم fejlхdйsйvel خلق علاقات واتصالات kiegyensъlyozottabbak، متناغم. ال الذكاء العاطفي يمكن تطويره بشكل أكثر فعالية خلال الطفولة ، واليوغا هي أداة حصرية. الزبادي في روح التفكير الإيجابي.

    لماذا تعتبر التدريبات مهمة في المدرسة؟

    في المدرسة ، يدخل الأطفال إلى مكتب المدرسة. يمكن أن يؤدي الكثير من التمارين إلى وضع ضعيف ، مما قد يؤدي إلى آلام في الظهر والخصر ، وتصبح الأعمدة الشوكية أقرب إلى بعضها البعض ، وتضغط وتضغط على أقراص الفقرية. القرص يشبه اسفنجة الماء. إذا أصابتها ، فقد تسويتها ، وفقدت الماء ، وعندما أعطيتها مساحة ، يمكن أن تشبع نفسها بالسوائل. هذه هي الطريقة التي تأكل أقراص الغضروف. عن طريق مد المحور الفقري ، يمكننا توفير مساحة لأقراص الغضروف ، لذلك تلعب اليوغا دورًا كبيرًا ، على سبيل المثال. منع حدوث مشاكل في العمود الفقري: يعد الموقف السليم والتمرينات والعضلات القوية المحيطة بالعمود الفقري وحماية العمود الفقري مهمة للحفاظ على العمود الفقري الصحي. يلعب دورا.

    ماذا تحتاج إلى الاهتمام في المحكمة؟

    - الاحماء مهم جدا.
    هذا سوف يحميك من القتل ، كما أنه من المهم جدًا توفير اتجاه طولي للعمود الفقري.
    يلعب هذا دورًا في منع حدوث مشاكل في العمود الفقري. - من المهم تنسيق حركة التنفس.
    هذا واحد من أساسيات اليوغا - لا تجبر الشجيرات.
    ممارسة فضفاضة وخفيفة ، جهد. دعونا نضع في اعتبارنا أن الأطفال لديهم أيضا وزن الجسم.
    بعض الشجيرات يمكن أيضا أن تكون ، على سبيل المثال. يتجه لأسفل بأسلوب هزلي وينظر للأسفل - هيا نلعب عارية.
    من الأسهل لعب قطعة واحدة دون الانزلاق الوحيد ، لأنها تحفيز عن طريق اللمس.

    لماذا تعتبر قانون الأسرة مهم؟

    تعتبر ممارسة اليوغا العائلية أحد الأنشطة المشتركة التي يقوم فيها كل فرد من أفراد الأسرة بدور نشط ، ويجد الجميع شيئًا يستحق العناء. يضحك ضخمة ، شجيرات الصعبة ، لحظات سعيدة. حالة القانون العام اليوغا ليست فقط في الوقت الراهن ، ولكن لها أيضا آثارها الإيجابية على أساس يومي. يثري العلاقة بين أفراد الأسرة، يجمع ويقوي الأسرة.خبرة: عطر Anita HNdvégi-Révys Anikó Rбcz Sun. العثور على بلوق الخاص بك هنا.مقالات ذات صلة:
  • 6 اليوغا سهلة تشكل للأطفال
  • طفل أم - تمارين اليوغا لأمي والطفل
  • تي rrv بجانب اليوغا ابنك

  • فيديو: الرياضة - تمارين اليوغا للأطفال (سبتمبر 2021).