آخر

كم يجب أن ينام الطفل؟


لأول مرة ، قدمت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) توصيات لمن ينامون الأطفال. وفقًا لهذا ، يجب أن ينام الأطفال ما بين 12 و 16 عامًا والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 10 ساعات يوميًا.

كم يجب أن ينام الطفل؟

تغطي الإرشادات أيضًا توصيات الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) لمختلف الفئات العمرية - HabziPatika.com ذلك يعتمد على عدد من الأشياءمثل التركيز ، والسلوك ، والتعلم ، والصحة العقلية والبدنية ، فقليل من النوم يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري والحوادث ، وفقًا لإرشاداتها ، ينصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و 12 شهرًا ، بما في ذلك النوم ، بالنوم من 12 إلى 16 ساعة يوميًا. الرضع أقل من 4 أشهر لديهم عدد من أنماط النوم التي لا ينصح بها صراحة. 12 ، في حين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا يجب أن يناموا من 8 إلى 10 ساعات يوميًا.
- يجب أن ينام المبيض لمدة 13 ساعة
- الأطفال في وقت مبكر سيكون أكثر ذكاء وأكثر ذكاء!
- قيلولة صغيرة جيدة للمذكرات


فيديو: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي (شهر نوفمبر 2021).