آخر

غثيان الحمل


في المرحلة الأولى من الحمل ، في كثير من الحالات ، يشار إليها عادة باسم غثيان الصباح وغثيان الصباح ، وهو أمر مضلل.

الحالة المرتبطة بالغثيان والقيء الدوري هي الحالة الطبيعية للحمل في معظم النساء الحوامل. عادة ، تزداد قوة في الصباح ، وبسهولة أقل ، ولكن من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع السادس من الأشهر الثلاثة الأولى ، تواجه العديد من الأمهات هذا الانزعاج يبدأ بالهدوء في الأسبوع الرابع عشر. يستغرق الأمر شهرًا أو نحو ذلك لفهم الحالة تمامًا ، لكن لدى الصغار فترة طويلة جدًا من الوقت لتجربة هذه الأعراض غير المريحة ، والتي يمكن أن تزول. يحصل أيضا حاملا. يمكننا علاج الأعراض الخفيفة في المنزل بنجاح ، ولكن في حالة الغثيان والقيء الحاد والقيء ، يجب أن نتحدث مع مستشارك على مستوى المنطقة وطبيبك حول ما يوصيان به لتخفيف مشاعرك. القيء يمكن أن يسبب فقدان السوائل كبيرةفي الحالات القصوى ، قد تكون هناك حاجة إلى الإقامة في المستشفى لعدة أيام لاستعادة المواد السائبة ومراقبتها.

لتناول الطعام أو عدم تناول الطعام

إذا كنت تواجه مشكلة في البقاء مع الطعام ، فحاول تناول أجزاء صغيرة بشكل متكرر في وقت لا يثقل كاهل معدتك الحساسة. تقول بعض الأمهات أن الكربوهيدرات فعالة في الحد من الغثيان ، والبعض الآخر يقول الأطعمة والمشروبات الغنية بالبروتين. نحن أيضا نأكل أي شيء ، نحن نشرب ، افعلها ببطءكلما كان ذلك ممكنا ، لا تخذل بعد وجبة سريعة حيث سيتم تقليل عملية الهضم. تحريرها قبل nasiz! إذا وضعنا أعيننا على السرير ، فيمكننا تناول بعض الوجبات الخفيفة بعد الصحوة الأولى ، ويمكننا إعادتها إلى الهواء قبل الاستيقاظ. حتى لو استيقظت في منتصف الليل ، فإن تناول بضع وجبات خفيفة يمكن أن يساعد في تخفيف شهيتك. نخرج من الفراش ببطء في الصباح ، ومن الأفضل الانتظار لبضع دقائق قبل الاستيقاظ ، وسنكتشف قريبًا الأطعمة التي تقوي من جوعنا ، ونحاول الامتناع عن ذلك. إذا كنت بالكاد تتخيل شيئًا ، فنسى تناول طعام صحي وتجربة ما يمكننا فعله. الأطعمة الدافئة عموما لديها شعور أفضل من الذوق ، لذلك يمكن أن يكون فكرة جيدة إذا درجة حرارة البرد أو الغرفة نحن نستهلكها. حاول تجنب الأطعمة الدهنية لأنها صعبة الهضم. الوجبات الخفيفة الحارة والحامضة والمالحة ليست من أصدقائنا إما لأنها تهيج الجهاز الهضمي. دعنا نبقى طعام جيد.

غثيان الحمل

قد يبدو هذا غريباً ، لكنه يساعد أيضًا في تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل عملية إعادة ضبط وشطف فمك جيدًا. إذا لم يتم التسامح معجون الأسنان بالماء العادي. كثيرا ما نشرب القليل، وخاصة بين الوجبات. بعض الأمهات اللائي يجب أن يقسمن بالمشروبات الغازية الباردة ، والبعض الآخر يفضلن المشروبات المريرة ، مثل عصير الليمون سهل الصنع. إذا كان لديك الكثير من السوائل في معدتك في نفس الوقت ، فستشعر بالشبع ولا تشعر بالجوع. إنها لفكرة أفضل أن تشرب السائل في فمك أو في فمك ، إذا كان أكثر إثارة ، استخدم نبضات القلب. على الأقل لتر آخر في اليوم. إذا اضطررت إلى النوم عدة مرات ، فيمكنك محاولة ابتلاع الشوارد المفقودة عن طريق استهلاك المشروبات الرياضية التي تحتوي على السكر ، وحتى البوتاسيوم ، ولكن كن على دراية بتناول الكافيين ، الذي يحتوي أيضًا على نسبة عالية من هذه المشروبات.

مشاكل تنفسية أخرى

ليس فقط الغذاء الذي يمكن أن يحفز الشعرية. غرفة تشوش فيها الهواء ، ورائحة العطر القوية ، ذات رائحة ذاتية ، لكن حتى الضوء المتلألئ يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح. ال الهواء النقي يمكن أن تفعل العجائب. نحن نصنع ممرات أصغر أو أكبر في اليوم أو تهوية. لا يُعرف الكثير ، ولكن عندما نتعب ، نحن أكثر عرضة للخمول والقيء ، لذلك نحن نسترخي قدر الإمكان. لسوء الحظ ، يصعب هضم كمية الحديد الكبيرة الموجودة فيه ، لذا تحدث إلى طبيبك حول استبدال أو عدم استبدال فيتامين الحمل بمحتوى أقل من الحديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعض الناس يختارون الشاي اللذيذ ، في حين تشرب الأمهات الأخريات المزيد من شاي النعناع. يمكن أن يساعد أخصائي الوخز بالإبر المدربين أيضًا. يمكنك أيضًا شراء مكملات العلاج العطري ، لكننا نسأل دائمًا عن رأي الخبراء وتوجيهاتهم.مقالات ذات صلة في الحمل لتخفيف الوزن:
  • ما الذي يسبب غثيان الحمل؟
  • الحمل والغثيان والتعب
  • الجاذبية المفرطة (إعتام عدسة العين المرتبط بالحمل)