القسم الرئيسي

الهواء النظيف الرطب!


مع مرور الوقت الأكثر برودة ، تصبح السمنة أكثر شيوعًا. يقلل الهواء الجاف للغرفة المُدفأة من مقاومة الغشاء المخاطي لمسببات الأمراض.

الهواء النظيف الرطب!

همسات في أنوفنا ، والخدش في حناجرنا ، وعينينا - هذه الأعراض مزعجة للغاية حتى لو لم نكن مريضين ، بل نستمتع فقط بـ "النقط" في غرفة الفائض. من المهم ضمان صحة هواء الغرفة. التنفس في كثير من الأحيانفي حالة المنازل القديمة ، إذا كان لدينا علية جيدة ، فهناك أيضًا بعض "التهوية الطبيعية" من خلال النوافذ والأبواب. ارفع الشقة الرطوبة إلى 40-60 في المئة! من أجل الحفاظ على صحتنا وعافيتنا ، يعد هذا أروعها ، مع رطوبة نسبية أعلى تدعم نمو الفطريات والأتربة ، نبيع الأجهزة المنزلية المتخصصة pбratartalom-mйrхt (الرطوبة) وتوضع في الحضانة وغرفة المعيشة. في الأطفال الصغار والحساسية والربو ، نسعى جاهدين لتوفير هواء صحي ، والتدخين لا مفر منه تجاهلها.

ترطيب الهواء الطبيعي

إن أبسط طريقة لترطيب الهواء هي إذا يتبخر الماء في الغرفة في الأوعية الخزفية الموضوعة على مشعات ، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الرائحة إلى الماء بحيث تضاف رائحة لطيفة إلى الجو ، لكن الرطوبة في الهواء تقل قليلاً فقط. من الأكثر فعالية تطبيق الأقمشة المبللة أو الملاءات أو المنسوجات على المدفأة حتى تكون الرطوبة كافية. بالطبع ، هذا يقلل من كفاءة التدفئة: في المنازل مع ميل لارتفاع درجة الحرارة ، قد يكون حلاً جيدًا ، ولكن يجب عليك التفكير في التدفئة الفردية. إنه أمر قبيح للغاية ، ولكنه حل موفر للطاقة إذا قمت بضبط مجفف الملابس في الحضانة طوال الليل ، أو وضعت قطعتين من الملابس على اسفنجة الطفل.

اللحوم الساخنة أو الباردة؟

تعتبر المبخرات عالية الأداء مناسبة للتبخر الحراري العالي الأداء والأرخص. نظرًا لأن الماء يغلي في صورة البخار بعد الغليان ، فهو صحي ، ولا نحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لتنقية المياه. ويمكن أيضا أن يضاف إليها رائحة النفط. نحن بحاجة لملء بعض الأنواع بالماء المقطر. الرطوبة الدافئة هي سعال نزلي قوي قوي ، غالبًا في وجود اشتباه في الاستنشاق. ومع ذلك ، فإن الاحترار المستمر للغرفة يدعم نمو عث غبار المنزل ، وبالتالي فهو أكثر ضررًا. في حالة الربو ، والحساسية ، والكروب ، ينصح بالغرف المحترفون بالتزاوج البارد. تعمل المبخرات الباردة على ترطيب قطرات الماء وامتصاص الهواء بمعدل 2-3 درجات مئوية أكثر برودة من الهواء الموجود في الغرفة. إن المبخرات التي يتم تشغيلها بواسطة المروحة هي الأبسط. البخاخات بالموجات فوق الصوتية تقسم الماء إلى قطرات مجهرية ، مما يخلق ضبابًا دقيقًا يتم توزيعه على الفور في جميع أنحاء الغرفة. تحتوي المعدات عالية الجودة أيضًا على تحكم قوي في الموقت وموقت للمياه ، مما يبسط أدوات التحكم: الرطوبة المطلوبة ووقت التشغيل. يجب فحص نقاء المواد بانتظام لمنع البراعم والطحالب من الاستقرار على الناضجة. اغسل الأجزاء بالماء الخالي من الخل بدون مواد كيميائية. استبدل الفلتر كل شهرين أو ثلاثة أشهر بخرطوشة محكمة الغلق. بشكل عام ، لا يجب إضافة زيت الرائحة إلى أوعية الطهي المطبوخة ، كما توفر طباخات البخار أيضًا نقاء الهواء بالإضافة إلى الرطوبة الصحيحة. خاصة للأطفال الذين يعانون من الحساسية ، يوصى باستخدامهم في الأماكن المغلقة أو في شقق السقيفة. تتحدث عن الهواء في الغرفة وتقوم بتصفية الغبار والدخان وحبوب اللقاح والغازات والمواد الكيميائية الضارة بها ، ثم تقوم بطردها. يمكن إضافة هذه المستحضرات بزيت الروائح وفقًا لتوجيهات الاستخدام ، فالعطور المتوفرة حاليًا صامتة ، صغيرة المساحة ومساحة من الناحية الجمالية. قبل اختيار واحدة ، فكر في تكاليف التشغيل والاستهلاك والصيانة ، واطلب احتياجاتك واسأل رأي طبيب الأطفال. يوصى بشراء معدات باهظة الثمن عندما تبرر صحة الطفل ذلك ، وقد فشلت الحلول الطبيعية والأرخص.

أسرار الهواء الداخلي الصحي

هواء الغرفة الساخن جاف وهذا كل شيء تهيج الجهاز التنفسيتنخفض مقاومة الأغشية المخاطية لمسببات الأمراض. لا تسخن الغرفة أكثر من اللازم ، مع وجود غرفة معيشة مئوية ودرجة حرارة ليلية أكثر برودة بدرجة كافية. الرطوبة الكافية رعاية. معدات البخار عالية الجودة تضمن ليس فقط الرطوبة ولكن أيضًا نقاء الهواء ونضارة الهواء ، والتحكم في الرطوبة. تقوم المبخرات الأخرى فقط بترشيح حفنة من قطرات الماء في المنطقة المجاورة مباشرة للوحدة ، بينما يظل الهواء الموجود في الغرفة كما هو. تستقر الفطر بسهولة في هذه النباتات ، لذلك تقوم أيضًا بتصفية الجراثيم غير المرغوب فيها مع الزوجين. هذا يمكن أن يسبب الحساسية مع مرور الوقت. التبخير الطبيعي هو أيضا فعالة جدا. يمكننا نشر منشفة مبللة أو بطانية حول سرير الطفل ، والمشكلة الأخرى في المنازل الجديدة هي أن المخارط المنحنية تمامًا هي "الطبيعية" penйszgombбk szaporodбsбnak. تهوية في كثير من الأحيان في مثل هذه الشقة! دعونا أيضًا نفكر في أن الطفل عند الغسق يكون أكثر برودة بدرجات - ما لم يكن لديك انتفاخ في منزلك. دعونا التحقق من هذا مرة واحدة مع ميزان الحرارة على الأرض!

رطوبة صحية

في المنزل الساخن ، يجب علينا أن نعالج الهواء الداخلي الصحي بشكل خاص. قم بالتهوية بشكل متكرر ولا تسخنه حارًا (20 درجة مئوية في النهار ، 18 درجة مئوية في الليل). الهواء الجاف يسبب السعال ، والأغشية المخاطية الجافة أقل مقاومة لمسببات الأمراض. ضمان الرطوبة الصحيحة هو المهم. هذه هي أسهل طريقة للقيام بذلك عن طريق نشر قطعة قماش مبللة أو الفراش على حواف سرير خالٍ من الوبر أو على جسم المدفأة ، وربما على المصفاة. بينما تسخن النباتات المنزلية الهواء ، يمكن أن تتكاثر القوالب في الأرض وتسبب الحساسية. يجب توخي الحذر لتنظيف المعدات التي يتم تبخيرها بانتظام وبعناية ، لأنها قد تحتوي أيضًا على قوالب بسهولة. الأكثر قوة هي بصق الماء على شكل أبخرة باردة ، وتنظيف هواء الغرفة من الغبار والدخان وحبوب اللقاح. نظرًا لأن الرطوبة الزائدة تعزز نمو القوالب وعث الغبار (والتي تعتبر الحساسية الشائعة للفطريات والعث) ، لا يهم مقدار الرطوبة الموجود في الشقة. الرطوبة النسبية من ستين في المئة على ما يرام. يمكن شراء أجهزة قياس الرطوبة من متجر أدوات الرعاية الصحية أو متجر ملابس Obi مقابل 5000 إلى 9000 دولار.

نحن نتوجه ، كما يقول!

الأطفال الصغار الذين تخلوا عن المعاناة أثناء الحمل بالكاد ينتظرون أسرهم. ومع ذلك ، ينصح بعدم التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية لأن المكونات الضارة للنيكوتين تنتقل إلى حليب الأم. الهواء الدخان كل طفل يضر، يزيد من خطر الموت المفاجئ للرضع ، الربو ، أمراض الجهاز التنفسي ، التهاب الأذن الوسطى. بأي حال من الأحوال ، لا تدخن السجائر مع طفلك في مكان واحد ، أو حتى في منزل آخر. لقد وجدت الأبحاث أن الكوتينين (منتج تحلل النيكوتين) لا يزال من الممكن اكتشافه في شعر الطفل ، حتى لو كان أفراد الأسرة مدخنين. وبالمثل ، فإننا نحدق بطفلنا عندما ندخن في الخارج ، ولكن في البيئة المباشرة: فوق رأس الطفل في الكنغر ، نجلس على الحافة الرملية ، ندفع العربة. "أحضر سيجارتك هنا ، من فضلك!" - اطلب من الطفل الصغير الموجود هناك المساعدة - كما تعلم أن التدخين جزء من حياة البالغين. إذا وجد طفل على مر السنين أنه لا يوجد والد يدخن ، يكون لديه خطر أقل في أن يصبح مدخنًا مرة أخرى.

فيديو: تأثير أكل التمر يوميا على الصحة - رند الديسي - تغذية (ديسمبر 2020).